在主题为“阅读新时代 喜迎二十大”的第十二届江苏书展期间，为丰富镇江分展活动内容，镇江民进悦读会携手镇江新华书店，于7月3日下午在大市口漫书城三楼多功能厅，与众多书友一起享读好书《人间值得》和《极简主义》。

　　据书店负责人介绍，本次书展由市委宣传部、市新闻出版局、市阅读办共同主办，并联合多家单位携手打造“阅读的盛会读者的节日”。民进悦读会也是继去年书展后再次与镇江新华书店联袂举办读书分享活动。市政协副主席、民进镇江市委主委陈红应邀参加活动，市委会副主委尹红敏客串活动主持人。

　　首先由镇江民进悦读推广人戴静和老师分享《人间值得》一书。戴老师从事教育工作多年，又是一位人生经历丰富的长者，以他的教师身份和人生阅历，来为大家解读人间到底“值得”还是“不值得”，还是颇有说服力的。

　　戴老师向书友们介绍说，《人间值得》是日本心理医生奥田弘美根据日本最年长的心理医生中村恒子的故事记录并编写的。毕业于大阪女子医专的中村恒子90岁还在工作着，88岁之前，仍然保持每周6天的工作状态。中村恒子行医70年，拥有丰富的人生阅历和心理咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。面对人生的终极问题，她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，阐释了“人如何度过一生，才不会辜负生命。”

　　戴老师结合自身经历，与大家分享“工作是为了什么”，表明了自己对待工作的态度是“干一行爱一行！”，这种工作责任心令书友们十分赞赏。戴老师还和大家深入探讨了幸福与痛苦的辩证关系，认为幸福的重要来源就是事业上的不知足与生活上的知足，痛苦、不幸、挫折等是人生常态，我们正是在不断解决问题后获得满满的幸福感。关于人际关系问题，戴老师为大家支招，说“要想得到别人的尊重，首先必须学会尊重别人”。最后谈到家庭，戴老师认为掌握平衡之道很重要，尤其是家人之间的信任与沟通是保证家和万事兴的不二法门。

　　书友们在书中看到了作者走过的人生泥泞期，在现场分享中感受到了主讲人经历的艰苦岁月，从而对戴老师所说的人生经验“要懂得感恩，要学会正确对待得失。”进一步加深了理解。书友们说，“阅读此书让人能够在感受了生活的真相之后，仍有热爱生活的勇气”；“当遇到烦恼时，阅读此书可以让人豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命力量的存在。”也许这就是《人间值得》这本小书的精髓所在——“人生，只要能照亮某个角落就够了。”

　　接着，由悦读会资深书友大雄老师分享《极简主义》，他从自己的本名引出他对极简主义的认知。大雄本名蒯峥嵘，他说这名字笔画繁多、字音难辨，无论是上学时还是工作后，能够正确念出他名字的人还真不多，所以他从极简主义出发，给自己取了一个简单的网名“大雄”。

　　“你快乐吗？”大雄老师从这个问句开始，讲述了什么是极简主义以及获得幸福和生命价值的秘方。极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的所在。极简主义认为，通过舍弃生活中多余的东西，可以使人超越物质，从而集中精力追求生命中最重要的五种价值：健康、人际关系、热情、成长和奉献。极简主义从舍弃开始，终点是获得更有意义的人生。

　　大雄老师说书中提供了丰富的具体实践方法，可以帮助读者快速过上极简生活。比如极简主义倡导把“应该做”变成“必须做”，一切在于行动，而跑步就是大雄老师为自己选择的行动。通过长期坚持跑步，大雄老师总结出自己对跑步的感悟，即“跑步，可以让我从活着转变到活得幸福”。对于坚持，大雄老师举例说，他买了一本可以记录五年生活的日记本，同时表示自己是以极简主义的方式在记日记，每天几十字最多上百字的人生感悟记录在册，从中可以感受成长的过程。成长让人感觉好极了，但奉献能让你感觉更好。大雄老师说奉献的方法很多，比如做志愿者，分享跑步的心得，分享极简主义给自己带来的改变，让更多人能“活出生命真意”。

　　书友田欣说，“我之前看《极简主义》时，也有过触动，但是却没有真正去执行！今天的分享会让我找到了执行的动力。这本书跟戴老师讲的《人间值得》有互通，戴老师说生活上要追求知足，我认为这种知足也是一种极简主义。我是70年代生的，小时候物质没有那么富足，那时候就等过年的那一顿年夜饭和那件新衣服，但是幸福感很强！现在随时可以享用美食，随时可以添新衣，却并没有带给我们更多的幸福感，所以物质的富足跟生命的富足、幸福感并不成正比。”

　　书友李祥说，“想要的越多，欲望越高，自然压力就越大，这里面就有一个选择和取舍的问题。和欧美相比，可能我们现在的物质生活还不是足够的富足，想要遏制对物质的追求欲望还比较难，但是我们可以在经济发展中，在物质逐步富裕的同时关注内心的成长，当你心里不缺的时候，可能对于外在的需求就没有那么强烈。观念到行动有一个过程，我们可以从小小的改变开始。”

　　尹红敏说，“采取行动是关键！读过《极简主义》后，我也开始重视健康问题，并且行动起来了，可惜没有坚持下去。今天起，我要像大雄老师一样，每天早起走路，坚持六个月后，希望能跑起来！也希望在座书友都能找到属于自己的健康之道。关于两位老师在分享中都提到的幸福、人际关系等，我从中得到的答案是学会改变自己，如果每个人都能做到：改变从我做起，社会将变得更加美好！”

　　陈红主委在交流分享环节也作了发言。她说，“一百个人就有一百个‘人间值得’”。陈主委借用古希腊诗人阿基诺库斯流传下来的一句残诗“狐狸千伎百俩而有尽，刺猬凭一技之长而无穷”来比喻两种思想模式：一种是刺猬型的，从一个关键问题推究到极致，以一应万；另一种是狐狸型的，思维微妙发散，意由境转。她希望在座书友们能在人生不同阶段的岁月里，于狐狸的五光十色里探究“极简”，在刺猬的一以贯之里找寻“值得”。

　　当“极简主义”遇到“人间值得”，就是告诉我们幸福掌握在我们自己手中，人间值得还是不值得，由我们自己说了算！