5月31日，民进淮安市基础教育联合总支会员、“翔宇同心·教育惠民”社会服务队成员贺婷，赴江苏省清浦中学开展开明家庭教育指导服务，为高三学子送去一场别开生面的心理减压团辅活动。

　　临近高考，部分学生存在失眠焦虑、心态浮躁等问题，贺婷结合多年一线心理辅导经验，通过OH潜意识投射卡，引导学生主动觉察、深度拆解焦虑来源。同时，纠正备考中“必须完美”“不能紧张”等认知误区，让同学们明白适度紧张是正常生理反应，帮助大家学会与情绪共处。

　　互动环节，贺婷带领学生练习478深呼吸放松法、蝴蝶拍安抚、肌肉渐进放松等简单实用的情绪调节技巧，鼓励大家主动倾诉备考烦恼、释放压力，倡导同学之间相互鼓励、在互助陪伴中消解焦虑，增强高效备考、从容应考的底气和信心。

　　通过此次讲座，高三学子不仅掌握了情绪调节方法，更重塑了积极乐观的应考心态。