本次讲座由民进仪征文化支部副主委、心理咨询师王琴老师主讲。活动以轻松有趣的“变调默契鼓掌”和奥尔夫律动“拍桌拍手操”开场，快速拉近与同学们的距离，现场气氛热烈活跃。王琴老师从压力认知、情绪管理等角度，用通俗易懂的语言讲解压力来源与调节技巧，借助生动案例引导大家转换视角、积极面对备考挑战。

互动环节中，同学们踊跃分享各自的减压方式，在交流中相互启发。王琴老师重点介绍了积极暗示、共振呼吸、曼陀罗绘画、正念冥想等四种实用减压方法，并带领大家现场体验，让同学们快速掌握可直接运用的心理调适技能。

活动最后，气球释放压力环节将现场氛围推向高潮。同学们将心中压力与焦虑“吹”入气球，随着气球爆破，负面情绪一同释放，脸上露出轻松释然的笑容。王琴老师也为全体学子送上暖心寄语，鼓励大家轻装上阵、从容应考。

活动现场，大仪中学正式聘任王琴老师为学校“润心副校长”，未来将持续携手民进仪征文化支部，共同守护学生心理健康成长。

此次公益讲座，既为初三学子缓解了考前压力、注入了心理能量，也充分展现了民进仪征文化支部关爱青少年、服务基层教育的责任与担当，以实际行动助力青少年身心健康发展。